L’obiettivo è quello di bruciare almeno 100 Kcal in meno di 10 min eseguendo solo 4 esercizi a corpo libero e con l’ausio di una coppia di manubri. Riusciremo nell’impresa? Scoprilo guardando il video.
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Detto anche Yoga della Forza, prevede diversi esercizi di mobilità e di respirazione con i quali potrai acquisire nuovi schemi motori e diverse tecnhiche di meditazione. Inizia ora il tuo percorso.
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